【快乐之道之照顾你自己】

①生病时，要得到妥善的照顾
通常人们生病时，都不去寻求适当的治疗，即使患有传染性的疾病，也不会把自己隔离起来，这显然会使你处与危险当中。当有人生病时，要坚强让他采取适当的防范措施，并得到妥善的照顾。
②保持你的身体清洁
不经常洗澡或洗手的人会携带病菌。他们会使你处于危险当中。所以你有权利坚持让人们经常洗澡和洗手。工作或运动难免会弄脏身体，那么就要他们在工作或运动之后请洗干净。
③保护你的牙齿
据说一个人每次饭后刷牙，就可免于蛀牙之苦。饭后刷牙或嚼口香糖会对你大有帮助，并让其他人不受你的口腔疾病或口臭的影响，所以你要建议别人保护他们的牙齿。
④适当的饮食
饮食不当的人，对你或对他们自己都不会有多大帮助。他们经常会体力不支,有时候脾气也不好，而且还比较容易生病。适当的饮食并不是说要吃特别的东西，而是制饮食要有规律、有营养。
⑤休息
虽然生活中有很多时候，工作会占用正常的睡眠时间，但是，如果没有适当的休息，就会使自己变成别人的负担。疲倦的人不机警。他们可能会犯错。他们可能会发生意外。在你需要他们的时候，他们却可能把所有的工作推卸到别人身上。他们把其他的人置于危险之中。对那些没有得到适当休息的人，要坚持让他们休息。